De acordo com a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua sobre Tecnologia da Informação e Comunicação (Pnad/TIC), cerca de 85% das crianças entre 10 e 13 anos usaram a internet no Brasil em 2022, enquanto entre os adultos, o índice chega a 96%.
Esse uso cada vez mais excessivo e precoce pode prejudicar o desenvolvimento cerebral das crianças, alerta a Neuropsicóloga Dra. Karliny U.
“É nesse período da primeira infância que se formam conexões importantes para habilidades como concentração, linguagem, criatividade e empatia. O excesso de telas pode interferir nesse processo, reduzindo o tempo destinado a atividades essenciais, como brincar, interagir socialmente e dormir”, afirma.
O desenvolvimento cerebral das crianças começa no útero e se estende até a adolescência, sendo os primeiros anos os mais intensos. No útero, formam-se os neurônios e as conexões iniciais. Nos primeiros três anos, o cérebro cresce rapidamente, moldado por estímulos e interações.
Entre 3 e 10 anos, ocorre a poda sináptica, que fortalece conexões mais utilizadas, enquanto as habilidades cognitivas e emocionais se desenvolvem. Na adolescência, o foco está no córtex pré-frontal, essencial para o planejamento e controle de impulsos.
5 dicas para reduzir o uso de telas das crianças:
1 – Estabeleça limites claros de tempo de tela: Defina horários específicos para o uso de dispositivos, como 1 a 2 horas diárias, dependendo da idade da criança, e priorize conteúdos educativos;
2 – Ofereça alternativas atrativas: Incentive brincadeiras ao ar livre, jogos de tabuleiro, leitura e atividades criativas, como desenhar ou construir, para substituir o tempo em frente às telas;
3 – Crie zonas livres de telas em casa: Estabeleça áreas ou momentos em que dispositivos não são permitidos;
4 – Dê o exemplo: Mostre que o uso consciente das telas é importante ao limitar também o seu próprio tempo em dispositivos, especialmente na presença das crianças;
5 – Planeje momentos de qualidade offline: Reserve tempo para atividades em família, como passeios, esportes ou cozinhar juntos.