A tendinite é uma condição comum que pode afetar diversas partes do corpo, incluindo o tornozelo. Essa condição dolorosa pode comprometer a mobilidade e o desempenho esportivo, sendo uma das queixas mais frequentes entre jogadores de futebol, tanto profissionais quanto amadores que se exercitam sem os cuidados adequados. Além disso, também pode atingir pessoas que utilizam calçados inadequados no dia a dia.
“A tendinite no tornozelo surge quando os tendões são submetidos a sobrecarga excessiva ou microlesões repetitivas, levando à inflamação e dor. A condição é especialmente comum entre jogadores de futebol, corredores e praticantes de esportes de impacto, mas também pode afetar quem faz mudanças bruscas na rotina de treinos, aumentando repentinamente a intensidade ou frequência dos exercícios”, explica o ortopedista especialista em pé e tornozelo Fernandes Arteiro.
O uso de calçados inadequados, tanto para a prática esportiva quanto para o dia a dia, também pode contribuir para o desenvolvimento da tendinite. Além disso, pacientes com doenças inflamatórias, como artrite reumatoide ou gota, e aqueles que apresentam alguma deformidade na região do tornozelo, têm maior predisposição à lesão, conforme destaca o médico ortopedista.
Dor e inchaço são sinais de alerta
O especialista alerta sobre os sinais da tendinite que variam de acordo com a gravidade do quadro, mas a dor persistente ou latejante na região do tornozelo é o principal indicativo do problema. “A intensidade da dor, geralmente acompanhada de inchaço e dificuldade de movimentação, define a gravidade da lesão. Em muitos casos, ela se intensifica durante ou logo após a prática esportiva”, ressalta.
Quando os sintomas surgem, a avaliação médica é essencial. O diagnóstico é feito por meio de exame clínico e pode ser complementado com radiografias, ultrassonografia ou ressonância magnética, que ajudam a determinar o nível de comprometimento dos tendões.
Prevenção da tendinite: o que fazer?
- Fortalecimento muscular
- Aquecimento e alongamento
- Respeitar o tempo de descanso
- Uso de calçados adequados
- Progressão gradual na intensidade dos treinos.
“O aquecimento e o alongamento antes das atividades físicas são estratégias indispensáveis para proteger os tendões e evitar lesões”, recomenda Arteiro.
Como tratar a tendinite?
- Compressas de gelo
- Repouso
- Uso de órteses
- Analgésigicos e antiinflamatórios
- Fisioterapia
- Infiltração
“Em casos mais graves, quando os tratamentos convencionais não são eficazes, a cirurgia pode ser necessária para reparar os tendões lesionados. É fundamental seguir as orientações médicas, pois a falta de tratamento adequado pode levar à ruptura dos tendões, uma complicação que também exige intervenção cirúrgica”, alerta o médico ortopedista Fernandes Arteiro, especialista em pé e tornozelo.