A genética ou também os hábitos alimentares diários, além de outros fatores, influenciam na velocidade desse metabolismo.
➡️ Dicas para um metabolismo ideal:
1️⃣ Consumir muita água ao longo do dia;
2️⃣ Realizar atividades físicas regularmente;
3️⃣ Consumir alimentos e bebidas termogênicos: pimenta, canela, chá verde, chá de hibisco, gengibre;
4️⃣ Dormir bem: uma boa noite de sono é essencial para um ótimo funcionamento do organismo;
5️⃣ Consumir carboidratos de baixo índice glicêmico, juntamente com proteínas magras e gorduras boas.
🔸Que tal colocar tudo isso em prática e ter o metabolismo dos sonhos?